What would you like to find?

EMBARAZO Y POSTPARTO

Ejercicio terapéutico en postparto

¿Cuándo iniciamos el ejercicio en el postparto?

Realizar ejercicio en el postparto y durante el embarazo es una labor fundamental.

Tras hacer una valoración postparto en la que veamos el estado del tejido y las necesidades de la mujer. Si ha sido parto vaginal la indicación es a las 6 semanas tras dar a luz. En caso de cesárea, esperaremos a la semana 8 tras el parto

Lo mejor es no dejarlo más allá de este tiempo porque cuanto antes comencemos con el ejercicio en el postparto mejor es la recuperación y mayores beneficios obtendremos.

Personalizaremos un programa de ejercicio para ti adaptándolo a tus necesidades.

Ejercicio terapéutico en embarazo y postparto

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de ejercicio terapéutico en el postparto?

    • Mejora la postura y la alineación corporal
    • Mejora el estado anímico
    • Mejora la calidad del sueño
    • Ayuda a la recuperación de la función y del estado óptimo de los tejidos
    • Ayuda a tomar conciencia de la activación del complejo abdomino-lumbo-pélvico
    • Facilita la tonificación de la pared abdominal, suelo pélvico y espalda
    • Previene y trata las posibles disfunciones de suelo pélvico que pueden aparecer en esta etapa
    • Previene y trata los síntomas como el dolor asociado a las posturas mantenidas y a la carga del peso del bebé

Tu clínica de fisioterapia en el Paseo de la Castellana de Madrid.
Cerca de Plaza de Castilla, entre la estación de Chamartín y las Cuatro Torres.

Contacta con nosotros